A fé é a condição para que você possa chegar a Deus.

A fé é a condição para que você possa chegar a Deus.
A fé é a condição para que você possa chegar a Deus. Quando alguém entrega sua vida a Cristo por arrepender-se dos pecados e crer que Jesus é o Salvador, então se converte aos princípios do evangelho, gerando uma mudança radical, que a Bíblia chama de novo nascimento (João 3.4-6).

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Tutorial -Troca dos discos de Embreagem- Faça você mesmo !

Defeitos mais Comuns

Alavanca da embreagem muito dura
A embreagem nao desacopla ou a moto trepida com a embreagem desacoplada
A embreagem patina
Dificuldade na troca de marcha
as marchas escapam

Lista de peças

junta da tampa lateral direita do motor
Discos de Embragem
separadores (opcional)
Jogo de molas
2 litros de óleo
Filtro de óleo

Ferramentas Adequadas:
paquimetro (opicional)
jogo de chaves T 8,10 e 12mm
alicate universal ou de bico
chaves fixas 10,12 e 13
martelo de borraha
vazilhas para drenar o óleo
lixa finas (opicional)
estilete
furadeira
disco de arame de aço

Mãos a obra

Drenar o oleo do motor:
soltar a tampa/vareta medidora do óleo
posicionar a vazilha embaixo do motor
soltar o parafuso/dreno do oleo do motor

retire a tampa do filtro de óleo

remova o dreno do oleo do outro lado do motor para esgotar totalmente óleo do motor
próximo passo liberar acesso a tampa lateral e soltar os tubos de óleo

solte o cilindro do freio traseiro...  http://www.falcononline.com.br/forum/index.php?topic=9310.0

agora que começa a brincadeira  


Veja mais em :   http://www.falcononline.com.br/forum/index.php?topic=9310.0

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Caminhar pode ajudar a reduzir desejo de fumar e de comer

Pesquisas mostram que exercício alivia vontades de praticar um mau hábito



Foto: Getty Images
Para fugir dos doces e do cigarro, saia andando!
Se sua promessa de ano novo é eliminar um mau hábito ou reduzir a quantidade de alimentos e perder alguns quilinhos, um truque simples, porém negligenciado, pode ajudar: caminhar.
Quanto às estratégias de perda de peso, esta não é a mais glamurosa, mas estudos descobriram que uma caminhada acelerada ao redor do quarteirão pode aliviar significativamente os 'desejos', seja por junk food ou acender um cigarro.
Num estudo de 2008, pesquisadores recrutaram um grupo de pessoas que comiam chocolate regularmente - indivíduos que comiam pelo menos duas barras de chocolate por dia - e os fizeram passar por um período de três dias de abstinência. Então os pesquisadores dividiram os participantes em grupos, colocando-os para trabalhar em testes cognitivos difíceis para aumentar o nível de stress e tentando-os com barras de chocolate já sem embalagem.
Os pesquisadores descobriram que, se os participantes caminhavam por 15 minutos numa esteira, a um ritmo acelerado, mas sem ser cansativo, eles tinham muito menos probabilidade de sofrer de 'desejos' e até apresentavam menor pressão arterial quando manuseavam barras de chocolate. Outras pesquisas já concluíram que caminhar por uma hora reduz em até 30% a gordura no sangue.
Em outros estudos, os cientistas observaram os efeitos de caminhadas rápidas sobre o desejo de fumar. Um estudo de 2005 mostrou que os fumantes que eram instruídos a se absterem do cigarro por um dia tiveram rápidas reduções na vontade urgente de fumar quando faziam caminhadas "de baixa intensidade, em seu próprio ritmo" por pelo menos 15 minutos. No Brasil, como parar de fumar é a principal dúvida da população que recorre ao serviço telefônico do Ministério da Saúde.
Outro estudo, de 2007, mostrou que caminhadas rápidas não apenas reduzem a vontade de fumar, mas também os sintomas de abstinência, além de aumentarem o tempo entre um cigarro e outro.
Conclusão: Estudos mostram que uma caminhada acelerada pode aliviar o desejo de fumar e ajudar a combater um mau hábito.

Fonte :The New York Times

Meu cachorro é do barulho

As histórias engraçadas de Nina, Maggie e Duda. Entenda também como os animais pensam


Foto: Arquivo pessoal
Constrangimento: Nina adora livros, mas certo dia comeu uma camisinha
Bete Santos, de 50 anos, chegou em casa depois de um longo dia de trabalho e teve uma surpresa desagradável: encontrou um livro despedaçado no meio da sala – obra da cachorra Nina, uma schnauzer que, na época, ainda era filhote. Curiosamente, Nina não escolheu qualquer livro para roer: detonou justo o “Adestramenro Inteligente”, do veterinário Alexandre Rossi. Dias depois, a história se repetiu, e o alvo da vez foi “Marley e eu”, publicação que deu origem ao filme de mesmo nome.

Leia também:
Teste - Você é um dono educado?
O animal de estimação certo para você
O efeito bicho nas terapias de humanos

“A Nina é gulosa por papéis, mas é uma cachorra seletiva, só come os livros que lhe interessam”, brinca a dona. Atualmente, a cachorrinha tem cinco anos, mas a mania continua. “Outro dia cheguei em casa e ela tinha pegado meus DVDs favoritos e mandado ver nas capas. Sorte que ela não gosta dos discos, e os deixou de lado”. A preferência por papéis é tanta que, numa noite de festas com mesa cheia de petiscos, Nina devorou – adivinhe – os guardanapos!
A estranha predileção pelos papéis, certa vez, cedeu lugar à gula por um objeto de borracha – e causou o maior mico que Bete já passou na vida. Numa tarde, ela passeava com Nina por um parque e encontrou duas senhoras, com quem ficou conversando. Quando percebeu já era tarde demais: Nina começou a lançar suas necessidades ali mesmo. Para piorar, no meio das fezes da cachorrinha estava lá, nítida, a prova de que o sexo da noite anterior tinha rolado com proteção. “Quase morri de vergonha”, conta ela sobre a camisinha. Mas nem essas artes aprontadas pela schnauzer diminuem o carinho da dona por Nina – elas costumam dormir na mesma cama todas as noites.

O carinho também é característica da relação de Maggie, uma fox paulistinha de 10 anos, com seus donos, uma família formada por cinco pessoas. Sempre que Marina Baptista, 22 anos, tenta sair de casa, Maggie se agita, late e corre de um lado para o outro. Mas é quando sua dona fecha a porta que um fato divertido acontece: Maggie se pendura na maçaneta e por ali fica, presa pelos dentes, por alguns segundos. “Quando ela era filhote agiu assim uma vez e meu pai ficou se divertindo”, conta Adriana, 23 anos, irmã de Marina, “hoje ele incentiva que ela faça isso, como se fosse uma brincadeira”.
Assim como Maggie, a chowchow Duda, de um ano, costuma demonstrar afeto com peraltices. Ela vive em uma casa com a empresária Sonia Fontes, 47 anos, e os filhos Renato Fontes, 17, e a estudante de psicologia Daniela Fontes, 23. “É só a Daniela deitar no sofá e se cobrir que a Duda abocanha o cobertor e sai correndo com ele pela casa”, conta Sonia, que aponta a filha como a vítima preferida da cachorrinha. “Ela só quer carinho. Às vezes chega a rosnar se ninguém corre atrás dela”, diz Daniela ao lembrar que almofadas e sapatos também são sequestrados.
Foto: Arquivo pessoal
Maggie tira uma soneca: olhando assim, até parece um anjo


Mas Duda também tem seu lado independente. Quando, por exemplo, a fome aperta, ela apela para um truque que aprendeu recentemente: abre a geladeira com o focinho e a patinha e petisca o que estiver em seu alcance – especialmente se for pizza ou queijo. Se sobrar comida pela pia ou na mesa de jantar, Duda também dá seu jeito para devorar tudo e não deixa nem o farelo para contar a história. Pobres formigas...

Foto: Arquivo pessoal
A fofíssima chow chow Duda. Vai dizer que conseguiria dar uma bronca nela?
Quem tem cão de estimação sabe bem as traquinagens que eles são capazes de aprontar. Antes de relacionar tais comportamentos à birra, ciúme ou outro tipo de emoção humana, conheça um pouco mais sobre a mente deles na compilação feita a partir do livro “A Cabeça do Cachorro” (Editora: Best Seller), da pesquisadora Alexandra Horowitz, e aprenda mais sobre como lidar com seu animal. Aproveite também e deixe um comentário abaixo com as peraltices do seu cachorro!
O cachorro não é humano
Por mais que você saiba que são cão não é uma pessoa, talvez nunca tenha refletido sobre isso. Os cães percebem o mundo de forma diferente de nós. Eles podem aprender o que devem ou não fazer, mas nunca vão te desobedecer por “birra” ou qualquer outro sentimento humano. Eles são movidos por instintos, que não devem ser humanizados. O que ocorre, sim, é uma relação de dominação e submissão. É importante que o dono saiba manter seu cachorro submisso ou que procure ajuda profissional para isso.
Cães sentem apenas dois tipos de emoções: alegria e tristeza
Sentimentos como culpa, birra, raiva envolveriam conexões cerebrais mais complexas do que a dos cães. Eles ficam felizes ou ficam tristes. Todas as outras emoções que achamos que eles sentem são humanizações indevidas do cão. Ele é muito mais fácil de decifrar do que isso.
Há dois tipos de relação possíveis com seu cão: dominação ou submissão
Se você não conseguir dominar seu cão, pode pedir ajuda profissional para adestrá-lo. Mas, acredite, é possível submeter qualquer cachorro à vontade do seu dono, até os mais traquinas.
Nós vemos o mundo, os cachorros cheiram
“Quando um cão se volta para nós, não é para nos ver com os olhos, mas para deixar seu seu nariz nos veja”. O focinho é uma poderosa arma que usam para caçar suas guloseimas preferidas. O olfato é o sentido mais apurado dos cachorros e é a forma como mais conseguem interagir conosco. A partir dos cheiros que emitimos, eles são capazes até de deduzir nossas emoções.
Cães se comunicam (e encontram seu jeito de atrair atenção)
Estudos comprovam que cães apontam para os locais onde sabem que há guloseimas escondidas ou tentam indicar ao dono um objeto que queiram muito morder. E eles aprendem as técnicas para chamar a atenção de seus donos. Se, por exemplo, abocanhar seu sapato preferido ou tirar seu cobertor e sair correndo faz com que você se movimente sua direção, pronto, ele sente que te ganhou, mesmo que por alguns minutos.
O cachorro é o animal que melhor observa os humanos
Eles estão antenados com o que estamos fazendo o tempo todo e sabem o que é ou não comum. Conseguem detectar para onde nossos olhos estão apontando e descobrir, por exemplo. Em pesquisas feitas por especialistas, os cães se saíram melhores até do que os macacos e chimpanzés para seguir instruções humanas.
Cães são lobos domesticados
Os ancestrais dos cachorros eram lobos que foram domesticados durante centenas de anos. Nesse período, sofreram mutações genéticas e hoje são animais mansos (na maioria das vezes), que convivem em harmonia com seus donos. Mas a herança genética dos lobos continua lá e pode ser percebida em uivos, latidos mais fortes, rosnadas ou até na caça de um passarinho desavisado.
Cães preferem humanos a outros cães
Em diversos estudos foi comprovado que os cães preferem a companhia e a liderança de seres humanos do que permanecer em bando com outros cães, como faziam seus ancestrais lobos. Está cientificamente provado: o cão é mesmo o melhor amigo do homem.

terça-feira, 4 de janeiro de 2011

Massagem cardíaca


Salvar uma vida justamente quando segundos são importantes até a chegada da ambulância ou um médico. Esta seção dará dicas de primeiros socorros. Em geral, chame o atendimento de emergência e proceda com algumas recomendações em caso de:

Parada cardíaca e respiratória

Massagem cardíaca

Há casos de parada cardio-respiratória, no qual o coração pára por minutos. Geralmente o procedimento é pressionar o coração e força-lo a mandar sangue e oxigênio para órgãos vitais, como o cérebro.Aprenda a fazer massagem cardíaca

1) Coloque a vitima deitada de costas sobre uma superfície dura.
2) Sem interromper a respiração boca-a-boca, comece a massagem.

3) Para determinar o local em que a massagem deve ser feita, encontre, no meio do tórax, o osso esterno. Ele começa acima do estômago. Sua mão deve ser posicionada na metade inferior (isto é, entre a metade e a base) do osso.

4) Abra suas mãos e coloque uma sobre a outra. Você vai usar só a palma, mantendo os dedos esticados para cima. Em crianças pequenas, ao contrário, use os dedos, apenas. Meça a força de acordo com o tamanho da vítima.

5) Aperte o tórax da vítima, pressionando seu coração, e solte em seguida. Mantenha o ritmo de uma compressão por segundo.

6) Para ajudar a colocar pressão na massagem, deixe seu braços esticados.

7) A cada parada para fazer a respiração boca-a-boca, verifique se o pulso voltou. Para sentir a pulsação, coloque as pontas dos dedos indicador e médio na virilha ou no pescoço da vítima, ao lado da traquéia.

O coração está sob o final do " OSSO ESTERNO "
É aí que deverá apoiar suas mão para realizar a MASSAGEM CARDÍACA.
Para que a massagem seja efetiva :

posicione-se de preferência a esquerda da vítima,

procure o final do osso "esterno",

apoie uma mão sobre a outra neste ponto,

mantenha os braços esticados,

comprima e solte o tórax ritimicamente

contar em voz alta, facilita a sequência

Como se faz RCP ?

A primeira providência a ser tomada numa RCP é a verificação das "vias aéreas superiores" , ou seja , abrir a boca da vítima e retirar qualquer objeto que possa obstruir a passagem do ar : dentaduras, chicletes, balas, alimentos, etc.

De nada adiantará uma massagem cardíaca, por mais eficiente que seja, se não houver oxigênio entrando no pulmão e circulando no sangue bombeado pelo coração.

Portanto devemos sempre iniciar a RCP pela respiração artificial

Massagem e auto-massagem combate dor e alergias

quarta-feira, 27 de maio de 2009

Massagem e auto-massagem combate dor e alergias

Auto-massagem combata dores e alergias

Você já ouviu falar que, se apertar o pulso, pode diminuir a dor-de-cabeça ou que, estimulando um pontinho perto dos olhos, pode aliviar a rinite? Esses são alguns dos recursos empregados pela Medicina Chinesa para curar ou, ao menos, diminuir o desconforto causado por alguns males.
O Yin e o Yang
"Para os chineses, o corpo humano capta as energias dos mananciais da natureza, em especial do sol. Essa energia, quando o organismo está em equilíbrio, é distribuída de modo perfeito", explica o médico acupunturista Dr. Carlos Alberto Rey.

"Ela é canalizada por meio de canais invisíveis (chamados meridianos) e divide-se em duas correntes: o Yin e o Yang". Quando esses dois pólos entram em desarmonia, o fluxo vital fica comprometido e você adoece, de acordo com a sabedoria oriental.
De acordo com a Medicina Chinesa, é possível tratar todas as enfermidades a partir da sedação ou da tonificação dos meridianos 12 principais, além de outros adjacentes. Mas não existe uma associação direta entre o nome que os canais recebem e os órgãos pelos quais são responsáveis. De acordo com o médico, o chamado meridiano principal da Circulação, por exemplo, está ligado diretamente às funções sexuais, e não ao aparelho circulatório especificamente. Todos os canais têm um número de pontos determinados, distribuídos ao longo do seu trajeto no corpo.
Como fazer
O estímulo pode ser feito com uma agulha apropriada (no caso dos especialistas) ou com a pressão dos dedos técnica que você mesma pode experimentar, desde que saiba exatamente onde fica o meridiano. O próprio ponto deve ser apertado e, a seguir, massageado com movimentos de rotação feitos com um dos dedos.

"O círculo precisa ser bem reduzido, mantendo uma firme pressão o tempo todo", ensina o acupunturista. Massageie os pontos com movimentos circulares e no sentido horário para estimular. Se precisar aliviar um dor, adote o sentido anti-horário. "Não há tempo determinado para duração da massagem, pois ela não tem contra-indicação", diz o especialista.

Contra alguns males, existe mais de um ponto que pode ser trabalhado. Se for possível, pressione todos uma na seqüência do outro, na mesma intensidade e com a mesma duração. Para isso, use o dedo indicador ou o polegar. Dúvidas sobre a localização dos pontos? Geralmente você vai percebê-los quando sentir uma dorzinha mais forte onde apertar ela demonstra que há algo errado com o seu corpo.
Como controlar ou até solucionar os dez desconfortos mais comuns, entre todas as idades.

1. ObesidadeAntes, uma ressalva: sem uma dieta equilibrada e exercícios, você pode apertar o corpo inteiro que não vai ter estímulo que dê conta dos quilinhos a mais. Mas se a dupla já faz parte do seu dia-a-dia e, ainda assim, está difícil abaixar os ponteiros da balança, comece a estimular os três pontos a seguir:

Cintura: imagine dois pontos, um de cada lado da sua cintura, localizados a dois dedos acima do seu umbigo. Pressione ambos, um de cada vez.

Joelhos: na lateral de cada um deles, encontre um ponto quatro dedos abaixo do osso principal e pressione.

Coxas: na lateral interna, conte três dedos acima do osso do joelho e pressione.


2. Dores no peitoCansaço ou má postura causam dores terríveis no peito às vezes, o excesso de peso nas aulas de musculação também traz umas dorzinhas. Para se livrar delas, estimule os dois pontos a seguir:

Mamilos: encontre as costelas logo abaixo de cada um deles e pressione a região localizada entre elas.

Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione.

3. AnsiedadeAlém de respirar fundo, quando bater aquele desespero aproveite para fazer uma auto-massagem em dois pontos:

Pulsos: acompanhando a linha do dedo mínimo, encontre um ponto entre o punho e a mão. Pressione. Faça o exercício nos dois lados.

Espaço entre o polegar o indicador: com a palma virada para baixo, espalme a mão. Você vai pressionar um ponto encontrado entre a base do polegar e do dedo indicador.

4. Distúrbios da menstruaçãoCólicas e descontrole do fluxo podem ser amenizados com o estímulo de três pontos:

Tornozelos: conte quatro dedos acima daquele ossinho saliente, na parte interna da perna, e pressione, dos dois lados.

Joelhos: conte três dedos abaixo do osso que marca o joelho, do lado interno da perna e pressione.

Barriga: meça dois dedos na linha bem abaixo do umbigo e pressione.


5. Sinusite e AlergiasDesconfortos respiratórios são um dos problemas que mais abalam o fluxo de energia pelo corpo. Isso porque a chegada de oxigênio às células fica supercomprometida. Para evitar que eles se agravem e acabem dando origem a outros males, estimule os pontos abaixo:

Rosto:- logo abaixo do olho, pressione o ponto que marca o início da cavidade óssea. Faça dos dois lados ao mesmo tempo.

Olhos: pressione a raiz do nariz, no final da sobrancelha. Faça dos dois lados ao mesmo tempo.

Nariz: ao lado de cada cavidade, onde o nariz encontra-se com o resto do rosto, existe um ponto. Pressione dos dois lados ao mesmo tempo.

6. Dor-de-cabeçaPara afastar esses fantasma, faça massagens em dois pontos:

Punho: pressione o primeiro ossinho saliente, ali no fim do punho e início do polegar.

Espaço entre indicador e polegar: aperte a área localizada entre as bases do polegar e do dedo indicador.

7. Transpiração excessiva nas mãos
Suavizar este desconforto é possível a partir do estímulo de um único ponto:

Palma da mão: encontre o ponto que fica bem no centro da palma da sua mão e aperte.

8. Zumbido nos ouvidosNem mesmo o ruído que insiste em azucrinar sua paciência escapa à atenção dos médicos orientais. Para dar fim nele, os especialistas recomendam duas massagens:

Queixo: abra a boca e encontre uma depressão entre a articulação da mandíbula com o maxilar. Aperte esse ponto, dos dois lados. Você pode fazer ao mesmo tempo ou alternado.

Orelhas: na base delas, encontre a saliência da mandíbula e aperte.

9. Mal-estar ou impressão de desmaioSe sentir que os olhos estão escurecendo e a tontura se aproxima, não hesite e comece a estimular os pontos abaixo:

Buço: pressione com firmeza a região central do buço (área localizada abaixo do nariz e acima do lábio superior)

Pé: na planta do pé, ache o ponto entre o segundo e o terceiro dedo (considerando o dedão como marca inicial)

10. Dificuldades urinárias
Se você apresenta muito inchaço porque tem dificuldade de eliminar líquidos, faça massagens freqüentes num ponto:

Dedo mínimo: encontre o ponto localizado na primeira junta dele, contando de baixo para cima. Pressione os dedos das duas mãos.

Fonte: Minha vida